没有护具，动作放不开

打得很好,我也想在学校弄一下,能给点什么建议么,抓到腰上的带子就是抓住人了么?

回复姜翰:具体规则可以在NFL中国官网上下载到的，也有相关的教学视频，希望可以帮到你

你好,我刚刚看nfl有一些细节还是不太清楚,希望你能指教呀

回复姜翰:可以的